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Le mot de Jérôme

Cet exercice traite de la position debout. Il faut admettre que c'est très souvent une position qui devient vite inconfortable.

Sachez toutefois que vous pouvez appliquer ce type d'attention, d'ancrage, à toutes les positions : assis, debout, couché. En marchant et courant même !

 

Debout ici car cette position est souvent jugée fatigante.

 

Expérimentez ces petits ajustements et découvrez que vous pouvez être debout autrement, être debout à l'équilibre. Et comme dans toute chose, quand équilibre il y a, la fatigue est réduite, la stabilité est plus grande.

 

Vous allez voir c'est très simple.